Herken jij dit?
-
Voelen fouten voor jou als een bewijs dat je niet slim, goed of waardevol genoeg bent?
-
Voelt het alsof je wereld instort bij falen of als iemand je negatieve feedback geeft?
-
Heb je het gevoel dat je alleen maar aan het doen, doen, doen bent, zonder ooit rust te vinden?
-
Moet alles altijd perfect zijn, maar voelt het alsnog nooit écht goed genoeg?
-
Stel je taken uit uit angst om te falen of niet aan de verwachtingen te voldoen?
-
Verlang je naar een pauze, maar voel je je schuldig zodra je probeert te ontspannen.
💡 Als je hier vaker ‘ja’ op antwoordt dan ‘nee’, dan is perfectionistisch denken waarschijnlijk een patroon in jouw leven.
Een gewoonte die je misschien afdoet als: "Ik ben gewoon ambitieus.", "Ik heb hoge doelen." of "Ik werk gewoon hard."
Maar tegelijkertijd een gewoonte die je uitput, om telkens opnieuw te moeten bewijzen dat je goed genoeg bent. En die je ervan weerhoudt om écht te genieten van wat je bereikt.
Wat je leert in dit webinar:
-
Wat perfectionisme nu eigenlijk écht is en wat er zich in de kern bevindt
In dit webinar ontdek je de diepere lagen: waarom perfectionisme ontstaat, welke mechanismen erachter schuilgaan en welke overtuigingen en patronen ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in deze cyclus.
-
Waar perfectionisme zijn oorsprong kent
Perfectionisme komt niet uit het niets. We duiken in de psychologische, sociale en genetische factoren die bijdragen aan het ontwikkelen van perfectionisme.
-
Hoe perfectionisme ons brein verandert
Wist je dat perfectionisme je hersenen letterlijk beïnvloedt? We bekijken hoe perfectionisme neurologische patronen versterkt, wat dit doet met je stressniveau en waarom perfectionistische gedachten zo hardnekkig kunnen zijn.
-
Hoe we ons perfectionisme kunnen herkennen
Perfectionisme komt in verschillende vormen voor, en niet altijd op een voor de hand liggende manier. Leer de signalen van perfectionistisch denken en gedrag herkennen – van uitstelgedrag tot een verlammende angst om fouten te maken.
-
De gevolgen en verborgen impact van perfectionisme en faalangst
Perfectionisme lijkt misschien onschuldig, maar kan verregaande gevolgen hebben voor je mentale welzijn, relaties en zelfbeeld - vaak zelfs zonder dat je het doorhebt.
-
Of perfectionisme altijd slecht is of dat het ook helpende kanten heeft
Kan perfectionisme ook een kracht zijn? In dit webinar leer je het verschil tussen beide, en hoe je de positieve kanten kunt benutten zonder jezelf kapot te maken.
-
Hoe je perfectionisme kan aanpakken en faalangst kan loslaten
Praktische tools en strategieën om perfectionisme te doorbreken en faalangst los te laten. Je leert hoe je jezelf kunt bevrijden van perfectionistische denkfouten, verlammende prestatiedruk en meer zelfcompassie kunt ontwikkelen, zodat je met meer rust en vertrouwen in het leven kunt staan.
Dit vonden eerdere deelnemers van het webinar:
🎁 MET ALS BONUSSEN:
Twee werkboeken t.w.v. €79
&
Krijg al op voorhand een eerste inzicht in jouw perfectionisme & faalangst vóór het webinar (8 pagina's)
✔️ Een korte zelftest om jouw perfectionisme-patroon bloot te leggen.
✔️ Reflectievragen die je voorbereiden op de doorbraak die je in het webinar gaat maken.
✔️ Een checklist van veelvoorkomende gedragspatronen waarin je jouw perfectionisme gedragingen leert herkennen
Waarom dit belangrijk is? Je haalt méér uit het webinar als je nu al weet waar je perfectionisme zich het sterkst uit. Zo ga je gerichter aan de slag met de tools die je in de sessie krijgt!
📥 Download jouw voorbereidingsbundel direct na inschrijving
Zet na het webinar meteen stappen om perfectionisme en faalangst los te laten (maar liefst 75 pagina's)
✔️ Concrete oefeningen om faalangst en uitstelgredrag direct aan te pakken.
✔️ Een stappenplan om vanuit 5 verschillende benaderingen perfectionisme steeds meer los te laten
✔️ Reflectievragen om perfectionistische denkfouten om te buigen naar zelfvertrouwen.
Waarom dit belangrijk is? Inzichten zijn nog nuttiger wanneer ze gecombineerd worden met actie. Deze bundel helpt je om de impact van het webinar écht te voelen in je dagelijks leven.
📥 Gratis beschikbaar na afloop van het webinar
Een sessie bij een psycholoog kost gemiddeld €70 per uur,
hier krijg je 3 uur live training, de replay én twee werkboeken voor minder dan dat!
Door dit webinar zal je concrete stappen zetten richting...
✔️ Je successen écht vieren zonder ze meteen te minimaliseren. Je voelt je trots in plaats van het gevoel dat je ‘meer’ had moeten doen.
✔️ Perfectionistische zelfkritiek ombuigen naar constructieve zelfcompassie. Je behandelt jezelf met de vriendelijkheid die je anderen gunt.
✔️ Beslissingen nemen zonder vast te lopen in twijfel en angst. Je kiest sneller, vertrouwt op jezelf en blijft niet hangen in ‘wat als’.
✔️ Rust in je hoofd, zonder dat eeuwige stemmetje dat zegt dat je harder moet werken.
✔️ Stoppen met eindeloos piekeren over fouten of wat anderen van je denken. Je geeft jezelf toestemming om te leren in plaats van te bewijzen.
✔️ Niet meer 10x controleren voordat je iets indient. Je vertrouwt erop dat ‘goed genoeg’ écht goed genoeg is.
✔️ Minder bevestiging nodig hebben van anderen. Je maakt keuzes die goed voelen voor jóu, zonder steeds goedkeuring te zoeken.
✔️ Uitstelgedrag doorbreken en vol vertrouwen actie ondernemen. Je wacht niet langer tot ‘het perfecte moment’, maar zet de stap nu.
✔️ Leren geloven dat fouten geen falen zijn, maar groei.
✔️ Zonder schuldgevoel écht genieten van je vrije tijd. Je hoeft het niet langer te ‘verdienen’ om te mogen ontspannen.
Kortom: Je maakt eindelijk ruimte voor meer rust, zelfvertrouwen en voldoening – zonder dat perfectionisme je leven blijft dicteren. Klinkt goed hé?
Praktisch
-
Je krijgt na inschrijving een bevestigingsmail met daarin de link naar de google drive map waarin je de replay, de slides, de voorbereidingsbundel en de opdrachtenbundel terugvindt.
-
Je hebt blijvende toegang: je kan het webinar dus achteraf herbekijken
-
Nodig: laptop, pc of tablet met internetverbinding
-
Duurtijd: +/- 3 uur
Hi, ik ben Elien!
Klinisch psycholoog en leerkracht die er alles aan doet om mentale gezondheid toegankelijk te maken voor iedereen. Naast dat ik als psycholoog 1-op-1 werk met cliënten in mijn praktijk, bied ik ook online trajecten, journals en zelfhulptools aan. De drempel naar één op één psychotherapie is namelijk vaak nog erg groot, zowel om persoonlijke redenen als praktische redenen.
Bovendien zijn er bij de meeste psychologen ook ellenlange wachtlijsten, waardoor je vaak maanden moet wachten op een gesprek. Bij een online traject of aan huis geleverde zelfhulpoplossing kies jij zelf wanneer je start, en dit op je eigen tempo.
Als herstellend perfectionist weet ik hoe verlammend het kan zijn om altijd maar te streven naar ‘perfectie’. Door mijn ervaring en kennis help ik jou om los te komen van belemmerende patronen en meer rust, zelfvertrouwen en voldoening te vinden in je leven. Merci om hier te zijn!